Cela permet de résoudre des situations bloquées, d’avoir un véritable échange constructif et de trouver ensemble des solutions à mettre en place.
En faisant appel à la méthode Imago, vous apprenez à mieux vous connaître, à identifier des schémas de comportement récurrents et à développer des compétences en communication qui améliorent vos relations, et vous permettent d’envisager votre couple sous un angle positif et plus serein.
Votre partenaire a besoin de savoir et inversement :
- Que vous pouvez comprendre ce qu’il/elle ressent, ou du moins que vous faites de votre mieux pour le faire.
- Qu’il est important pour vous de comprendre l’expérience de votre partenaire, c’est souvent tout ce qu’il/elle veut vraiment et ce dont il/elle a besoin, de se sentir émotionnellement connecté(e) avec vous.
Dans le cadre de la méthode Imago, je travaille avec des outils thérapeutiques qui permettent d’approfondir et de définir vos sentiments et vos besoins, et trouver des pistes de réponses :
Le profil DEEP (Dynamique, Émotionnel, Éthique, et Pratique) permet aux couples de mieux comprendre leurs propres dynamiques relationnelles. En identifiant les forces et les faiblesses de chaque partenaire, cette approche aide à clarifier les attentes et à renforcer la communication. Cela favorise une meilleure compréhension des besoins de chacun, ce qui est essentiel pour construire une relation solide.
Le blason est un outil visuel qui permet aux couples de représenter leurs valeurs, leurs objectifs et leurs aspirations. En créant ensemble ce blason, les partenaires peuvent mieux visualiser leur chemin commun et les éléments qui les unissent. Cela renforce le sentiment d’appartenance et aide à aligner leurs visions de l’avenir.
Les 5 Langages de l’Amour. Cette approche, développée par Gary Chapman, identifie cinq manières différentes d’exprimer et de recevoir l’amour : les mots d’affirmation, les moments de qualité, les cadeaux, les actes de service et le contact physique. En découvrant le langage de l’amour de chacun, les couples peuvent mieux se comprendre et répondre aux besoins affectifs de l’autre, ce qui renforce l’intimité et la connexion émotionnelle.
La sexothérapie aborde les aspects intimes de la relation, permettant aux couples de discuter ouvertement de leur vie sexuelle. Cela peut aider à résoudre des problèmes tels que le manque de désir, les dysfonctionnements ou les différences de libido. En travaillant avec un professionnel, les couples peuvent explorer leur sexualité de manière saine et constructive, ce qui peut revitaliser leur relation.
Le triangle de Sternberg permet de travailler ensemble sur trois éléments fondamentaux : l’intimité, la passion et l’engagement, et aide à mieux comprendre la dynamique de vos relations.
La sophrologie peut jouer un rôle bénéfique dans la thérapie de couple en offrant des outils et des techniques pour améliorer la communication, la gestion du stress et le bien-être émotionnel des partenaires. Voici quelques aspects clés de son rôle :
- Gestion du stress : La sophrologie aide les couples à apprendre à gérer leur stress et leurs émotions. En pratiquant des exercices de relaxation et de respiration, les partenaires peuvent mieux faire face aux tensions et aux conflits.
- Renforcement des liens : En pratiquant ensemble des exercices de sophrologie, les couples peuvent renforcer leur connexion émotionnelle. Cela crée un espace de partage et de complicité, essentiel pour une relation saine.
- Prise de conscience de soi : La sophrologie encourage chaque partenaire à développer une meilleure connaissance de soi, ce qui peut aider à identifier des schémas de comportement ou des réactions qui nuisent à la relation.
- Préparation mentale : Dans le cadre de la thérapie de couple, la sophrologie peut également être utilisée pour préparer mentalement les partenaires à des discussions difficiles ou à des changements dans leur relation.
L’écoute active est une compétence essentielle dans toute relation. Elle consiste à écouter attentivement son partenaire sans interruption, en montrant de l’empathie et en reformulant ce qui a été dit pour s’assurer de bien comprendre.
La méthode SMART, qui consiste à définir des objectifs qui soient Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et Temporels. Afin de structurer vos projets de manière efficace et optimiser vos objectifs, et renforcer votre motivation.
Les jeux de rôle, qui dans le contexte de la méthode Imago peuvent s’exprimer pleinement.
En intégrant différentes approches offrant plusieurs outils précieux dans une thérapie de couple, les partenaires peuvent bénéficier d’une expérience enrichissante et transformative. Chaque outil apporte une dimension unique qui peut aider à résoudre des conflits, à renforcer l’intimité et à construire une relation plus épanouissante. En fin de compte, l’objectif est de créer un espace où chaque partenaire se sent entendu, respecté et aimé.
Cette technique favorise une communication ouverte et honnête, réduisant les malentendus et renforçant la confiance entre les partenaires.
Si vous êtes ici, ce n’est pas seulement pour discuter de la psychologie de chacun, mais pour agir.
